C’est très important d’être en accord avec son corps et de ressentir les bienfaits générés sur sa vie au quotidien. Cet article est à lire avec le précédent et qui explique comment être en accord avec son corps. J’ai fait un article qui explique comment être en accord avec son corps. Ici je vais partager mes astuces qui, je l’espère, seront utiles.
Au delà de cet article il est important pour moi de vous parler des 9 règles pour rester positif en toute circonstance. La positive attitude permet au corps et à l’esprit d’être en parfaite osmose, aussi bien dans la parole que dans les actes.
Enfin, avant d’être en accord avec son corps il est important d’être en accord avec soi, j’ai créé un guide avec les 8 conseils pour être en accord avec soi.
1. Soigner sa posture
La mauvaise posture est un indicateur quotidien qui va produire des douleurs vertébrales et fragiliser les os. Il faut absolument veiller à éliminer au maximum ses mauvaises postures ou les faux mouvements.
2. Dénouer ses tensions musculaires
On a tous un point douloureux dans le corps lorsque l’esprit ne va pas. Si l’on ne fait pas d’entrainement ou que l’on est inactif le risque est encore plus grand. Dans un premier temps il est possible d’agir soi-même ! Formidable, en avant ! Lorsque ce n’est plus possible en raison de trop grosses douleurs je vais souvent chez un professionnel type ostéopathe. La visite se fait pratiquement tous les 3 mois et après la séance je ressens une sensation de fatigue musculaire, le lendemain j’ai la pêche !
J’aime aussi prendre le temps d’aller courir et de bien m’étirer. Jean Philippe m’aide beaucoup pour tenir cet objectif car ce n’est pas toujours facile pour moi de m’étirer. Cependant je remarque beaucoup d’amélioration dans mon quotidien grâce à des tensions musculaires moins présentent.
3. Bien manger
Le régime alimentaire équilibré une base essentielle car on apporte directement à notre corps ce dont il a besoin pour fonctionner. Bien manger signifie aussi manger sain et de préférence bio. Ce n’est jamais facile de manger bio car ça coute cher mais on apporte de bonnes choses à notre corps qui le rendent à notre esprit.
4. Bien dormir
Respecter son sommeil c’est respecté son corps mais surtout son esprit. On se retrouve dans un état inconscient qui permet d’évacuer toutes les formes de stress subit dans la journée. Il n’y a pas vraiment de temps de repos idéal car il dépend de chacun. Testez la différence entre une bonne nuit de sommeil et une courte nuit, on voit clairement que la performance diminue. L’équilibre physiologique est une règle importante pour être en accord avec son corps.
5. Un environnement propre
L’espace dans lequel on évolue, qu’il soit professionnel ou personnel, reflète ce que nous sommes. Nos 5 sens sont constamment en éveil. Qu’il s’agisse de la vue ou de l’odorat il est important de ressentir du bien être constamment. Car si on n’est pas bien, notre esprit n’ira pas bien.
6. Être en harmonie avec son entourage
Entretenir de belles relations sincères permet au corps et à l’esprit d’être en accord. La pratique de sport en commun ou d’activités de groupe favorise grandement ce double travail entre le corps et l’esprit. La bienveillance au quotidien permet d’apprécier chaque moment sereinement et de les vivre pleinement. La sympathie, l’honnêteté, la compassion, le respect et autres valeurs humaines qui vous incarnent sont le symbole du degré de votre paix intérieure. Bref de profiter de l’instant présent. En plus cela nous procure du plaisir, alors pourquoi s’en passer ?
7. Une hygiène corporelle irréprochable
Le corps à bien d’être entretenu pour envoyer des signaux positifs à l’esprit. L’hygiène corporel c’est une sensation de bien-être qui permet à son enveloppe personnelle de se sentir bien. L’hygiène ce n’est pas que se laver, c’est plus généralement prendre soin de soi !
Finalement être en accord avec son corps fait parti d’un cadre de vie que l’on s’impose. Le corps est très puissant et peut envoyer des signaux forts, d’où l’importance d’être en accord avec son corps.
FAQ : Être en accord avec son corps
On se pose plein de questions sur l’importance d’être en accord avec son corps. J’ai regroupé ici celles qui sont le plus posées sur Google afin d’aider un maximum de personnes à comprendre cet intérêt.
Pourquoi se réconcilier avec son corps ?
Notre société déconnecte de plus en plus notre corps et notre esprit. On peut dire ce que l’on veut mais si l’on va bien dans son corps on ira tout aussi bien dans sa tête. Cette harmonie permet de ressentir une sensation de bien-être global qui permet à chacun d’être plus performant dans tout ce qu’il entreprend.
Pourquoi accepter son corps tel qu’il est ?
On ne changera pas quelque chose que l’on ne veut pas au fond de soi. Accepter son corps c’est s’accepter tel que l’on est. Et si on ne s’accepte pas il faut alors entreprendre les choses nécessaires au changement. En fait il faut trouver l’équilibre qui permet à l’esprit d’accepter le corps tel qu’il est.